Rijangst

Rijangst 2017-04-25T14:30:19+00:00

Rijangst (amaxofobie) is een overmatige en niet-functionele angst om een voertuig te besturen of om bijrijder te zijn, en uit zich vooral als belemmerende emotie bij het rijden in een auto, vrachtwagen of op een motorfiets.
Deze angst gaat meestal gepaard met een aantal lichamelijke reacties, zoals een verhoogde ademhaling, gespannenheid, zweten, een verhoogde bloeddruk en een versnelde hartslag.

Rijangst wordt vaak beschreven als onderdeel van een paniekstoornis met agorafobie (= de angst om een vertrouwde en veilige omgeving te verlaten) en wordt ook in verband gebracht met post traumatische stress.
Mensen met rijangst hebben niet alleen angst voor het verkeer of het autorijden. Vaak zijn ze ook bang voor de symptomen van hun eigen lichamelijke angst en reacties, zoals verkramping, duizeligheid en ongecontroleerde bewegingen.

Er zijn verschillende vormen van rijangst:

Primaire (of gewone) rijangst is onderdeel van een paniekstoornis die meestal ontstaat door een gebrek aan zelfvertrouwen in verband met het auto- of motorrijden.
Je staat (te) veel stil bij wat er allemaal zou kunnen gebeuren en krijgt hierdoor angst om te rijden.

Mogelijke oorzaken en omstandigheden

  • gebrek aan rijervaring
  • een tijd weinig of (bijna) niet gereden
  • enkel in je eigen vertrouwde omgeving gereden
  • bang om alleen te rijden
  • onvoldoende zelfvertrouwen om te rijden
  • een ongeluk(je)
  • een nieuwe situatie in je privéleven, bijvoorbeeld kinderen
  • onzeker door je vorderende leeftijd

Zaken waar je angstig door kan worden

  • schrik om stil te vallen
  • fileparkeren of in een parkeergarage
  • het verkeersoverzicht verliezen, bijvoorbeeld op grote verkeerspleinen of drukke kruispunten
  • niet van rijstrook zal kunnen veranderen bij druk verkeer
  • plotseling niet meer weten wat te doen
  • geen vertrouwen in andere chauffeurs
  • angst om een ongeluk te krijgen

Hoe pakt Rijschool Traffix dit aan?

Elke aanpak is individueel: we plannen de training op maat van jouw situatie.
Tijdens een eerste gesprek gaan we uitgebreid na hoe we je rijangst zullen aanpakken en wat we allemaal gaan doen.
Dan begin je stap voor stap met een intensieve training en begeleiding, waarbij we vertrekken vanuit de angsten en belevingen die je ervaart tijdens het rijden.
De training is vooral gericht op de volgende aspecten: defensieve rij- en kijktechnieken, waarnemen en begrijpen van het verkeer, assertiviteit en samenwerking tijdens het rijden.

Het einddoel? Je een ‘terecht’ goed gevoel geven, gebaseerd op zelfvertrouwen en de méér dan gemiddeld goede rijstijl en waarnemingstechnieken die we je aanleren.

Fobische rijangst gaat nog een stap verder dan primaire rijangst, en is een irreële, ziekelijke angst om met een voertuig te rijden.

Mogelijke oorzaken en omstandigheden

  • last van stress
  • psychisch traumatische gebeurtenissen uit het verleden of een in het verleden gebeurd ongeval
  • erfelijke factoren

Soms is er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak of negatieve gebeurtenis; de opkomende paniek lijkt eerder een geautomatiseerde verkeerde reactie.

Mogelijke manieren waarop je angst de kop opsteekt

  • Je krijgt paniekaanvallen, als jij je in één van de volgende situaties bevindt: rijden op de autosnelweg, op bruggen, in tunnels, langs water, bij inhalen van vrachtwagens, bij ontbreken van een vluchtstrook, bij dicht achter je rijdende auto’s …
  • Bij die paniekaanval krijg je een aantal lichamelijke verschijnselen zoals: hyperventileren, zweethanden, verkramping, duizeligheid, onscherp zicht …
  • Je hebt angst om dan de controle over jezelf of over je auto te verliezen.
  • Je wilt absoluut deze situaties vermijden, en je dagelijkse leven kunnen beheersen.

Hoe pakt Rijschool Traffix dit aan?

Elke aanpak is individueel: we plannen de training op maat van jouw situatie.
Tijdens een eerste gesprek gaan we uitgebreid na hoe we je rijangst zullen aanpakken en wat we allemaal gaan doen.
Dan begin je stap voor stap met een intensieve training en begeleiding, waarbij we vertrekken vanuit de angsten en belevingen die je ervaart tijdens het rijden.
We gaan trainen en begeleiden in de praktijk, maar ook praten over je paniekaanvallen en hoe je met je gevoelens kan omgaan bij onrust en naderende paniek. Je krijgt ook praktische tips om een opkomende paniekaanval de baas te worden.

Traumatische rijangst is een psychische stoornis, die ontstaan is uit een schokkende ervaring in het verleden, zoals een ernstig ongeval.

Mogelijke omstandigheden

  • niet meer durven rijden
  • bepaalde trajecten niet meer durven afleggen
  • constante angst voor een nieuw ongeval
  • paniekaanvallen
  • ook als passagier, gespannen of angstig in de auto zitten

Mogelijke oorzaken

  • Je was ooit zelf betrokken bij een ernstig ongeval – als bestuurder of passagier.
  • Je was ooit betrokken bij een ongeval zonder ernstige gevolgen, maar met enorme schrikreactie – als bestuurder of passagier.
  • Je was niet rechtstreeks betrokken bij een dergelijk ongeval, maar werd wel geconfronteerd met de gevolgen – als gezinslid, familie, vriend of collega.

Hoe pakt Rijschool Traffix dit aan?

We beginnen met een gesprek, waarbij je jouw gevoelens van verdriet, boosheid of schuld uitlegt. Samen zoeken we de oorzaak van het ongeval en bespreken we een strategie om je te helpen in de toekomst dergelijke ongevallen te voorkomen.
We trainen op een defensieve rijstijl, kijkstijl en waarneming die je helpen om veiliger te rijden. Deze rijstijl wordt samen geoefend, waarbij we je ook leren om met spanning te leren omgaan en dreigende paniekreacties te leren voorkomen.

Ben je gemotiveerd, en wil je iets aan je rijangst doen, dan lukt het zeker om op korte of lange termijn weer zonder problemen als bestuurder deel te nemen aan het verkeer.
Met een aangepaste gedragstherapie op maat helpen we je om je angststoornissen te behandelen en weg te werken.
Als anderen zonder problemen kunnen rijden, dan kan jij dat ook!

Tarieven (incl. btw)

Startpakket: intakegesprek en verkennende rit (2 uur) (inclusief dossierkosten) € 175
Bijkomend lesuur per uur € 75

Maak een afspraak

Contacteer onze vestiging in Meise voor een afspraak:

Rijschool Traffix Meise
Kapellelaan 97
1860 Meise
Tel. 02/270 00 00
meise@rijschooltraffix.be