Rijangst

Primaire (of gewone) rijangst is onderdeel van een paniekstoornis die meestal ontstaat door een gebrek aan zelfvertrouwen in verband met het auto- of motorrijden.
Je staat (te) veel stil bij wat er allemaal zou kunnen gebeuren en krijgt hierdoor angst om te rijden.

Mogelijke oorzaken en omstandigheden

• gebrek aan rijervaring
• een tijd weinig of (bijna) niet gereden
• enkel in je eigen vertrouwde omgeving gereden
• bang om alleen te rijden
• onvoldoende zelfvertrouwen om te rijden
• een ongeluk(je)
• een nieuwe situatie in je privéleven, bijvoorbeeld kinderen
• onzeker door je vorderende leeftijd

Zaken waar je angstig door kan worden

• schrik om stil te vallen
• fileparkeren of in een parkeergarage
• het verkeersoverzicht verliezen, bijvoorbeeld op grote verkeerspleinen of drukke kruispunten
• niet van rijstrook zal kunnen veranderen bij druk verkeer
• plotseling niet meer weten wat te doen
• geen vertrouwen in andere chauffeurs
• angst om een ongeluk te krijgen

Hoe pakt Rijschool Traffix dit aan?

Elke aanpak is individueel: we plannen de training op maat van jouw situatie.
Tijdens een eerste gesprek gaan we uitgebreid na hoe we je rijangst zullen aanpakken en wat we allemaal gaan doen.
Dan begin je stap voor stap met een intensieve training en begeleiding, waarbij we vertrekken vanuit de angsten en belevingen die je ervaart tijdens het rijden.
De training is vooral gericht op de volgende aspecten: defensieve rij- en kijktechnieken, waarnemen en begrijpen van het verkeer, assertiviteit en samenwerking tijdens het rijden.

Het einddoel? Je een ‘terecht’ goed gevoel geven, gebaseerd op zelfvertrouwen en de méér dan gemiddeld goede rijstijl en waarnemingstechnieken die we je aanleren.

Fobische rijangst gaat nog een stap verder dan primaire rijangst, en is een irreële, ziekelijke angst om met een voertuig te rijden.

Mogelijke oorzaken en omstandigheden

• last van stress
• psychisch traumatische gebeurtenissen uit het verleden of een in het verleden gebeurd ongeval
• erfelijke factoren

Soms is er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak of negatieve gebeurtenis; de opkomende paniek lijkt eerder een geautomatiseerde verkeerde reactie.

Mogelijke manieren waarop je angst de kop opsteekt

• Je krijgt paniekaanvallen, als jij je in één van de volgende situaties bevindt: rijden op de autosnelweg, op bruggen, in tunnels, langs water, bij inhalen van vrachtwagens, bij ontbreken van een vluchtstrook, bij dicht achter je rijdende auto’s …
• Bij die paniekaanval krijg je een aantal lichamelijke verschijnselen zoals: hyperventileren, zweethanden, verkramping, duizeligheid, onscherp zicht …
• Je hebt angst om dan de controle over jezelf of over je auto te verliezen.
• Je wilt absoluut deze situaties vermijden, en je dagelijkse leven kunnen beheersen.

Hoe pakt Rijschool Traffix dit aan?

Elke aanpak is individueel: we plannen de training op maat van jouw situatie.
Tijdens een eerste gesprek gaan we uitgebreid na hoe we je rijangst zullen aanpakken en wat we allemaal gaan doen.
Dan begin je stap voor stap met een intensieve training en begeleiding, waarbij we vertrekken vanuit de angsten en belevingen die je ervaart tijdens het rijden.
We gaan trainen en begeleiden in de praktijk, maar ook praten over je paniekaanvallen en hoe je met je gevoelens kan omgaan bij onrust en naderende paniek. Je krijgt ook praktische tips om een opkomende paniekaanval de baas te worden.